rabarbar na słono

Rabarbar na słono – przepisy

Wreszcie jest! Obok szparagów rabarbar to jedno z najbardziej wyczekiwanych wiosennych warzyw. Dlaczego? Ze względu na wielość zastosowań – kto nie jadł pysznego ciasta z rabarbarem, nie pił kompotu? Można z niego przygotować słodkie nadzienie do naleśników, wypieków, sos do smoothie…

Czytaj więcej o Rabarbar na słono – przepisy

dieta na sprawny mózg

Nakarm swój umysł – dieta na sprawny mózg

Planując posiłki skrupulatnie liczymy kalorie, bilansujemy składniki odżywcze, wybieramy produkty poprawiające trawienie, nieprzetworzone, unikamy smażenia… I bardzo dobrze! Nie zapominajmy jednak, że najbardziej energochłonnym narządem w ludzkim organizmie jest mózg i by sprawnie funkcjonował, musimy go odpowiednio odżywiać.

Czytaj więcej o Nakarm swój umysł – dieta na sprawny mózg

Jędrna skóra nie tylko latem

Jędrna skóra i ciało zimą? Dlaczego nie! Choć lato właśnie dobiega końca, a wraz z nim sezon na bikini, warto zadbać o utrzymanie wymarzonej sylwetki także w tej drugiej połowie roku, gdy zwykle więcej zakrywamy, niż odkrywamy. Opalone, zadbane ciało jeszcze długo będzie nam przypominało piękny wakacyjny czas, a wypracowana dyscyplina pomoże zachować je w dobrej kondycji do następnego urlopu. Pamiętaj, że Twoja skóra jest Twoją najlepszą wizytówką!

Czytaj więcej o Jędrna skóra nie tylko latem

Naturalne suplementy diety – rozmowa z Marzeną Kolano

Naturalne suplementy diety: Czym są? Czym różnią się od suplementów syntetycznych i półsyntetycznych? Jak je stosować i gdzie ich szukać?

Rozmowa z Marzeną Kolano – Trenerką i Mentorką w Infinite Progress MK Mentoring & Calivita International.

Czytaj więcej o Naturalne suplementy diety – rozmowa z Marzeną Kolano

Zdrowie na talerzu – kasza jaglana

Często zapomniana i niedoceniana, pełna wartości odżywczych i niezwykle smaczna kasza jaglana. Polecana dla diabetyków, chorych na raka, będących na diecie. Co o niej tak naprawdę wiemy?

Kiedy temperatura za oknem rośnie, zmienia się również nasz metabolizm. Jeśli przesilenie wiosenne daje Ci się we znaki, zadbaj o siebie od środka. Jedź kaszę jaglaną, ponieważ pomaga ona utrzymać nie tylko dobre samopoczucie i poprawić wygląd, ale również przyspiesza przemianę materii.

Czytaj więcej o Zdrowie na talerzu – kasza jaglana

Gdy jedzenie staje się obsesją

Dieta, dieta, dieta… poświąteczna, wiosenna, wakacyjna… Detoks, dieta, zdrowa żywność i tak w kółko! Jedzmy zdrowo, ale z głową. Nie dajmy się zwariować! Obsesyjne, ciągłe “bycie na diecie” może przynieść więcej szkody niż pożytku i pchnąć nas w szpony ortoreksji.

Czytaj więcej o Gdy jedzenie staje się obsesją

Otyłość u dzieci to wina dorosłych

Coraz częściej spotykamy na ulicach dzieci otyłe lub dzieci z widoczną nadwagą. Dorośli niestety nie widzą w tym większego problemu, zakrywając się tym, że dziecko to dopiero dziecko – wyrośnie, a to wcale nie jest takie oczywiste. Otyłe dzieci bowiem, to bardzo często otyli dorośli.

Czytaj więcej o Otyłość u dzieci to wina dorosłych