Doskonały sposób na urozmaicenie treningu – piłka fitball

Niezwykle przyjemne, a zarazem bardzo skuteczne ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz mięśnie głębokie, poprawisz swoją koordynację ruchową i zadbasz o swój kręgosłup. O czym mowa? Odpowiedź jest prosta – piłka fitball! Jeśli jeszcze nie próbowałaś/łeś, koniecznie musisz dołączyć ją do swojego zestawu ćwiczeń!

Czytaj więcej o Doskonały sposób na urozmaicenie treningu – piłka fitball

pole dance

Pole dance – coraz popularniejsza forma fitnessu

Taniec, który jest dosyć jednoznacznie kojarzony – z wykonywanym w klubach nocnych tańcem erotycznym – staje się coraz popularniejszą formą fitnessu. W większych miastach bez trudu znajdziemy ofertę nauki tańca na rurze, zarówno w szkołach tańca, jak i w klubach fitness. 

Czytaj więcej o Pole dance – coraz popularniejsza forma fitnessu

Zrelaksuj się mamo

Macierzyństwo to zdecydowanie najpiękniejszy dar dla każdej kobiety. Możliwość noszenia pod sercem nowego życia, odczuwanie ruchów dziecka a następnie poród są z pewnością największym przeżyciem młodej mamy. I wszystko byłoby jak w bajce, gdyby nie fakt, że ten nowy cud, któremu właśnie dałyśmy życie, wywrócił nasze “do góry nogami”.

Czytaj więcej o Zrelaksuj się mamo