dieta na sprawny mózg

Nakarm swój umysł – dieta na sprawny mózg

Planując posiłki skrupulatnie liczymy kalorie, bilansujemy składniki odżywcze, wybieramy produkty poprawiające trawienie, nieprzetworzone, unikamy smażenia… I bardzo dobrze! Nie zapominajmy jednak, że najbardziej energochłonnym narządem w ludzkim organizmie jest mózg i by sprawnie funkcjonował, musimy go odpowiednio odżywiać.

Czytaj więcej o Nakarm swój umysł – dieta na sprawny mózg

Dlaczego odwodnienie organizmu wpływa na pracę mózgu?

Nawet lekkie odwodnienie organizmu jest bardzo groźne i może wywołać przykre konsekwencje. Niedobór wody w organizmie powoduje między innymi kłopoty z związane z prawidłowym funkcjonowaniem narządów, np. nerek. Gdy nie pijemy wody, narażamy się także na zaburzenia koncentracji, pamięci oraz postrzegania. Nasz mózg do efektywnej pracy potrzebuje odpowiedniej ilości wody, czy tego chcemy, czy nie.

Czytaj więcej o Dlaczego odwodnienie organizmu wpływa na pracę mózgu?