Doskonały sposób na urozmaicenie treningu – piłka fitball

Niezwykle przyjemne, a zarazem bardzo skuteczne ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz mięśnie głębokie, poprawisz swoją koordynację ruchową i zadbasz o swój kręgosłup. O czym mowa? Odpowiedź jest prosta – piłka fitball! Jeśli jeszcze nie próbowałaś/łeś, koniecznie musisz dołączyć ją do swojego zestawu ćwiczeń!

Czytaj więcej o Doskonały sposób na urozmaicenie treningu – piłka fitball

Czas na trening

Prowadzenie zdrowego stylu życia, jak mogłoby się na pierwszy rzut oka wydawać, nie jest zajęciem czasochłonnym. Jednak najważniejsze jest nastawienie i mobilizacja. A na efekty treningów nie będzie trzeba wcale zbyt długo czekać.

Czytaj więcej o Czas na trening