Dlaczego odwodnienie organizmu wpływa na pracę mózgu?


Nawet lekkie odwodnienie organizmu jest bardzo groźne i może wywołać przykre konsekwencje. Niedobór wody w organizmie powoduje między innymi kłopoty z związane z prawidłowym funkcjonowaniem narządów, np. nerek. Gdy nie pijemy wody, narażamy się także na zaburzenia koncentracji, pamięci oraz postrzegania. Nasz mózg do efektywnej pracy potrzebuje odpowiedniej ilości wody, czy tego chcemy, czy nie.

Woda do życia jest potrzebna każdemu, choć problemy z jej regularnym spożywaniem ma wciąż spora grupa Polaków. Picie jonizowanej wody alkalicznej lub dobrej jakości wody butelkowanej sprawi, że będziemy mogli uniknąć bardzo wielu dolegliwości związanych odwodnieniem organizmu, jego zakwaszeniem oraz obecnością w nim toksyn. Nie ma żadnego znaczenia, jaki tryb życia prowadzimy, jakie cele zawodowe realizujemy – nasz mózg do sprawnego funkcjonowania potrzebuje nie tylko regeneracji, ale przede wszystkim wody. Jeżeli zastanawiamy się, dlaczego pomimo dobrego snu jesteśmy zmęczeni, mamy kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem oraz nauką – zwróćmy uwagę na to, ile szklanek wody dziennie wypijamy. Rozwiązanie naszych kłopotów może być bardzo proste.

Czym jest odwodnienie i do czego tak naprawdę prowadzi?

Odwodnienie organizmu spowodowane jest zaburzeniem równowagi wodnej i może przybierać różne formy. W tej najbardziej łagodnej możemy odczuwać bardzo duże zmęczenie, cierpieć na brak koncentracji lub mieć kłopoty ze sprawnym wykonaniem nawet najprostszych czynności. Jeżeli pomimo tego nie uzupełniamy niedoboru wody, narażamy się na nieprawidłową pracę różnych narządów, bóle głowy i mięśni, podwyższone ciśnienie oraz brak apetytu. Najostrzejszą formą odwodnienia organizmu jest stan, w którym występuje podenerwowanie oraz agresja. Kilkudniowy niedobór wody może zakończyć się śmiercią.

Warto w tym miejscu wspomnieć, że zaburzenie równowagi wodnej może objawiać się w sposób bardzo delikatny, poprzez pragnienie. Jeżeli je odczuwamy, nasze ciało wysyła sygnał mówiący o potrzebie pilnego spożycia wody. Im dłużej tego nie robimy, tym mocniejsze oznaki się pojawiają.

Brak wody, czyli mózg na najniższych obrotach

O nasz mózg musimy dbać w taki sam sposób, jak o resztę naszego działa. Zbyt często koncentrujemy się na prowadzeniu zdrowego trybu życia polegającego na ograniczeniu picia, palenia oraz niezdrowego jedzenia. Jesteśmy aktywni fizycznie, korzystamy z zabiegów pielęgnacyjnych, chcemy cieszyć się nienaganną sylwetką. Wszystko to jest oczywiście potrzebne, musimy pamiętać jednak, że to mózg odpowiedzialny jest bardzo dużej części za nasze codzienne funkcjonowanie.

Na pewno każdemu z nas przydarzają się dni, gdy pojawia się kiepski nastrój, rozdrażnienie, kłopoty z wykonaniem swoich zadań w pracy lub na uczelni. Często zastanawiamy się, skąd wynikają nasze kłopoty z nauką. Choć wszystko możemy wytłumaczyć zmęczeniem to tak naprawdę nie rozumiemy jego genezy, którą jest odwodnienie i spowolnienie pracy mózgu.

Brak wody bardzo szybko zaburza procesy myślowe, a to automatycznie wpływa na nasze gorsze samopoczucie. Odstąpienie od nawodnienia organizmu sprawia kłopoty z koncentracją, pamięcią krótkotrwałą, myśleniem logicznym i abstrakcyjnym, a także pozostałymi procesami poznawczymi. Mózg, który jest odcięty od dostaw wody powoli obumiera, tracąc zdolność do prawidłowego sterowania organizmem. Senność, otępienie, zmęczenie oraz ból – to tylko niektóre z symptomów, które możemy odczuwać.

Co pić, aby mózg działał sprawniej?

To, co pijemy w ciągu dnia ma ogromne dla funkcjonowania organizmu, wszystkich narządów wewnętrznych, skóry, a także mózgu. Jak więc sprawić, aby nie tylko dobrze się czuć, ale również zdrowo myśleć? Oprócz czynników związanych ze zdrowym trybem życia oraz ograniczeniem nałogów, warto zwrócić uwagę na jakość przyjmowanych płynów. Nie powinniśmy regularnie pić:

  • napojów gazowanych (1 litr napoju może zawierać nawet 29 kostek cukru),
  • soków kartonowych,
  • kolorowych soków w szklanych opakowaniach,
  • izotoników,
  • kawy i herbaty,
  • piwa, wina oraz innych napojów zawierających procenty.

Bardzo dobrym rozwiązaniem jest picie jonizowanej wody alkalicznej, którą można uzyskać za pomocą urządzeń, jakie oferuje marka jonizatory.eu. Dlaczego woda z jonizatora jest lepsza od wody normalnej? Różnic jest kilka, a podstawową z nich są jakość oraz czystość. Bardzo dużo wód butelkowanych oraz woda kranowa mają praktycznie identyczną jakość – można to sprawdzić porównując etykiety. Dodatkowo woda kranowa może być obciążona różnego rodzaju zanieczyszczeniami, wynikającymi z kiepskiego stanu instalacji.

Alkaliczna woda jonizowana jest naturalnie czysta, gdyż jonizator wody zawiera odpowiedni rodzaj filtracji. Woda przechodzi proces elektrolizy, który wg. wielu dostępnych aktualnie źródeł sprawia, że woda jonizowana jest tzw. „wodą żywą”, skupiającą ważniejsze minerały (m.in. magnez, wapń, sód, potas) oraz zmienionym na ujemny potencjałem redox)

jonizatory

Dodatkową zaletą jonizowanej wody, która ma wpływ na przyswajalność wody przez mózg jest jest struktura. Normalna woda przez bardziej skomplikowaną budowę gorzej przenika do organizmu, słabiej również transportuje minerały. Woda alkaliczna, która ma prostszą strukturę, ma możliwość nawodnienia organizmu już na poziomie komórkowym. Takie działanie nie tylko usuwa szybciej toksyny i poprawia metabolizm, ale również reguluje pracę mózgu. Dzięki dobrej wodzie, będziemy mogli spokojnie i wydajnie pracować się i uczyć, unikniemy zdenerwowania, a nasz mózg otrzyma „paliwo” do wydajniejszego funkcjonowania.
*ORP- potencjał redukcji utleniania

Symec Consulting 2015 

Wyłączenie odpowiedzialności:

Informacje zawarte w artykule oraz przytoczonych tutaj filmach, komentarzach i opinie tutaj wyrażone nie mają na celu diagnostyki, leczenia lub zapobiegania chorobom i żadne stwierdzenie w tej informacji nie mogą być traktowane jako zalecenia. Zawarte tutaj informacje nie zostały zweryfikowane przez urzędy lub agencję kontroli leków i żywności. Wszelkie informacje zawarte w niniejszym artykule mają wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępują w żadnym stopniu konsultacji z lekarzem specjalistą.

Autorem wpisu jest serwis jonizatory.eu – dystrybutor jonizatorów wody i ozonatorów powietrza.

Post Author: goYka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *