Jak skończyć z perfekcjonizmem?


Masz już dość ciągłego ganiania ze szmatką od kurzu? Martwi Cię, że przez swój perfekcjonizm nie wyrabiasz się na czas z projektami w pracy? Brakuje Ci czasu dla realizowania siebie i swoich pasji? Doskonale, że dostrzegasz problem! Zobacz jak w 10 krokach skończyć z ciągłym dążeniem do perfekcji!

1. Zacznij od rachunku sumienia!

Zobacz na siebie i swój dzień z boku i zastanów się ile z czynności, które wykonujesz robisz dla siebie, a ile by zadowolić zachcianki innych i ich wyręczyć. Mówimy tu nie tylko o najbliższych, których często rozpieszczasz, lub po prostu robisz coś za nich w zasadzie tylko dlatego, że uważasz “ja zrobię to lepiej”. Pomoże Ci to lepiej zarządzać swoim czasem i ograniczyć ilość wykonywanych obowiązków.

2. Odpowiedzialność za innych

Skończ z tym ciągłym umartwianiem się losem innych. Pamiętaj, że inni dorośli są tak samo odpowiedzialni za siebie i swoje otoczenie jak Ty.

3. Zasada 70 ze 100

pixabay.com
pixabay.com

Zaplanuj swój dzień tak, aby było w nim miejsce na odpoczynek i relaks. Nie stresuj się tym, co nie warte jest nerwów i zrób 70 % ze 100, które zaplanowałaś.

4. Deleguj obowiązki i korzystaj z pomocy najbliższych

Jeśli tylko dopuścisz myśl, że ktoś inny może wykonać obowiązki domowe za Ciebie, bo przecież obsługa pralki, czy zmywarki nie wymaga fakultetu, będzie Ci zdecydowanie łatwiej przekazać obowiązki pozostałym domownikom. W pracy także warto częściej ufać podwładnym.

5. Zmiana myślenia kluczem do sukcesu!

Myśl o sobie wyłącznie dobrze! To nie prawda, że jesteś warta tyle, ile osiągniesz! Jesteś wartościowym człowiekiem niezależnie od osiągniętych sukcesów czy ilości porażek.

6. Chillout

Zwolnij, wrzuć na luz, znajdź czas na relaks, gorącą kąpiel, czy zakupy – jeśli sprawiają Ci przyjemność. Odpoczywaj! Relaks jest bardzo ważny i potrzebny każdemu – pozwala naładować akumulatory

pixabay.com
pixabay.com

.

 

7. Odpuść sobie perfekcjonizm

Nic nie musi być perfekcyjne, bo czym właściwie jest perfekcja? To Ty stawiasz sobie cele i granice, więc Ty określasz co jest dla Ciebie satysfakcjonujące. Jeśli nie jesteś z siebie zadowolona, po prostu odpuść uznaj, że zawsze można mieć gorszy dzień.

8. Niespodzianki

Znasz słynne zdanie Woody’ego Allena? “Jeśli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o twoich planach na przyszłość”? Polub niespodzianki. Gdy wydarzy się coś, czego nie było w Twoim planie, zaakceptuj to i nie dramatyzuj. 

9. Co z błędami?

Są nieodzownym elementem tych, co coś robią. Nie myli się tylko ten, co nie robi nic. Pogódź się z tym i ucz się na błędach.

pixabay.com
pixabay.com

 

10. Daj żyć innym!

Daj prawo do popełniania błędów nie tylko sobie, ale i swoim najbliższym. Nie ma idealnej rzeczywistości, nie ma idealnych ludzi. Dążenie do niej oznacza nic innego, jak stres i ciągłe niezadowolenie, które się nie kończy.

pixabay.com
pixabay.com

Zwolnij, wrzuć na luz i ciesz się życiem nie tworząc sobie samej problemów!

 

Post Author: goYka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *