Koniec z chorowaniem. Jak zwalczyć przeziębienie?


Przesilenie wiosenne, częste zmiany pogody to czas częstszych infekcji i przeziębienia. Co robić by nie przerodziły się one w poważną chorobę, nie rozeszły po całej rodzinie i do tego nie wróciły ze zdwojoną siłą?

Działaj od razu!

choryZwykle zaczyna się niewinnie i w najmniej odpowiednim momencie. Jesteśmy zmęczeni, senni. Pojawia się lekki ból gardła, bóle w kościach, katar. Jeśli objawy nie są bardzo nasilone a infekcja nie rozwija się szybko, prawdopodobnie mamy do czynienia z przeziębieniem, które wywołują wirusy. Jeśli jednak choroba ma gwałtowny przebieg, zwłaszcza gwałtowny początek, towarzyszą jej wysokie gorączki (nawet do 40 st.C), prawdopodobnie dopadła nas grypa.

Co robić?

chory w łóżkuW obu przypadkach początek kuracji przebiega podobnie. Podstawą jest wypoczynek oraz właściwe nawodnienie organizmu. Musimy pamiętać, że przechodzone choroby dróg oddechowych często kończą się powikłaniami w postaci zapalenia oskrzeli i płuc, a w przypadku powikłań pogrypowych – zapaleniem mięśnia sercowego. W przypadku przeziębienia pozostań w domu chociaż kilka pierwszych dni, tydzień, gdy walczysz z grypą. Pamiętaj także, że nie zawsze domowe leczenie wystarczy. Jeśli w ciągu 3 dni nie zauważysz poprawy lub objawy się nasilą, nie zwlekaj – udaj się do lekarza.

Ciepłoterapia pomocna w walce z wirusami.

Wypoczynek połącz z ciepłoterapią, bo wirusy (w przeciwieństwie do bakterii) nie lubią wysokiej temperatury. Pomocna będzie tu gorąca kąpiel, do której możesz dodać kilka kropli olejku sosnowego, który ma właściwości odkażające. Może to być także napar z tymianku, który działa napotnie i przeciwzapalnie. Klatkę piersiową i stopy nasmaruj maścią rozgrzewającą i połóż się do łóżka z kubkiem naparu lipy z sokiem malinowym.

Pamiętaj jednak, że w przypadku gorączki należy obniżać temperaturę ciała, wiec zrezygnuj z gorącej kąpieli. Weź za to lek obniżający temperaturę – ibuprofen lub paracetamol. Unikaj kwasu acetylosalicylowego, bo według najnowszych badań może on doprowadzić do zaostrzenia infekcji wirusowej.

Suchy kaszel

Walka z kaszlem jest uzależniona jak ogólnie wiadomo od jego rodzaju. Zarówno w mokrym jak i suchym kaszlu ważne jest rozpoznanie jego rodzaju w celu zastosowania odpowiedniego leczenia. Ten pierwszy możemy załagodzić pijąc napój z siemienia lnianego, który nawilży i osłoni drogi oddechowe. Przygotowanie naparu jest bardzo proste. Wystarczy zalać łyżeczkę nasion siemienia lnianego szklanką wody i gotować przez ok. 5 minut. Doskonale sprawdzi się także syrop z cebuli. Ten specyfik znany od pokoleń doskonale poradzi sobie z uporczywym kaszlem. Jak go przygotować? Cebulę kroimy w plastry, posypujemy cukrem i czekamy aż puści sok, następnie pijemy po łyżce kilka razy dziennie. Do tego syropu w celu złagodzenia smaku możemy dodać także miód i cytrynę.

Jak zwalczyć mokry kaszel?

Gdy kaszel zmieni się w mokry należy przyjmować środki wykrztuśne, pamiętając, iż nie bierze się ich na noc, bo zakłócą sen. Skuteczny w walce  mokrym kaszlem jest syrop z nasion kopru włoskiego – łyżkę nasion kopru włoskiego zalewamy 1/3 l wody, dodajemy 2 łyżeczki miodu, gotujemy 10 minut i przecedzamy. Taki syrop należy pić trzy razy dziennie po filiżance. Podczas infekcji należy pić dużo wody i herbatek ziołowych oraz nawilżać powietrze w pokoju.

Dobroczynne działanie czosnku

czosnekJak ogólnie wiadomo czosnek do naturalny najtańszy i dostępny bez recepty antybiotyk. Jedzenie zmiażdżonego czosnku, który wydziela substancję, posiadającą działanie antybiotyczne jest naturalną metodą w walce z przeziębieniem. Czosnek jest lekarstwem samym w sobie. Nie można jednak przesadzać z jedzeniem dużej ilości czosnku, gdyż obciąża on wątrobę. Wystarczy jeden ząbek czosnku dziennie.

Co na katar?

Na rynku dostępny jest szeroki wachlarz aerozoli do nosa. Warto jednak pamiętać, że katar można także wyleczyć za pomocą wspomnianej wyżej gorącej kąpieli, czosnku i cebuli. Z tej ostatniej można przyrządzić inhalację. Cebulę drobno kroimy wrzucamy do garnka, zalewamy wrzątkiem, nakrywamy głowę ręcznikiem i nachylamy się nad garnkiem i wdychamy – taka inhalacja udrażnia zatkany nos.

majeranekMajeranek jest skuteczny na katar nie tylko w postaci maści, którą najczęściej stosujemy u naszych najmłodszych członków rodziny. Herbatka majerankowa to doskonały sposób na pozbycie się kataru. Należy jednak wypijać jej ok. jednego litra dziennie, przez minimum dwa dni. Wystarczy do szklanki wrzątku wsypać łyżeczkę przyprawy i odstawić do zaparzenia na 5 minut.

Takie domowe sposoby na kaszel kojarzą się dziś jedynie z okresem dzieciństwa, gdy nasze babcie robiły nam syropy, smarowały plecy spirytusem i podawały czosnek. Warto jednak do tego wrócić i samemu zrobić eliksir na kaszel i przeciwdziałać objawom infekcji, zanim udamy się do apteki po kolejny lek. Wykonanie jest proste, a składniki znajdują się na wyposażeniu każdej domowej spiżarni, a co również kluczowe zaoszczędzone na lekach pieniądze możesz odłożyć na wymarzone wakacje.

Nie zarażaj!

W celu uniknięcia “domowej chorobowej sztafety” dbaj szczególnie o higienę. Częste mycie rąk, wietrzenie pomieszczeń, ograniczenie kontaktów z dziećmi do minimum – nie całowanie, nie przytulanie, jeśli to możliwe nie spanie ze zdrowymi domownikami w jednej sypialni – pomogą uchronić pozostałych członków rodziny przed zarażeniem.

 

Post Author: goYka

1 thought on “Koniec z chorowaniem. Jak zwalczyć przeziębienie?

    anata

    (28 września 2016 - 12:02)

    Najważniejsze to dbać o odporność, żeby się przed chorobami skutecznie chronić. Ja wierzę w moc dobrych bakterii, dlatego dzieciakom podaję codziennie acidolac jesienią i zimą i praktycznie w ogóle mi nie chorują

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *