Przeziębieni w pracy

Sezon przeziębień zawitał już na dobre. Zmotoryzowani muszą przywitać poranek ze skrobaczką w ręku, a w ciągu dnia temperatura znacznie rośnie. Możemy się cieszyć piękną złotą polską jesienią. Ale co za tym idzie, musimy liczyć się także ze zwiększonym ryzykiem przeziębień. Co robić, gdy już Cię dopadnie?

Gdy dopadło Cię przeziębienie, najlepiej byłoby przez pierwsze 2-3 dni pozostać w domu. Jeśli jednak nie możesz pozwolić sobie na przerwę w obowiązkach, sprawdź jak poradzić sobie z przeziębieniem w pracy.

Nowoczesnych sposobów walki z przeziębieniem jest wiele. Doskonale sprawdzają się także stare “babcine sposoby”. Z których korzystać? W walce z wrogiem pomocna bywa nie tylko herbata z miodem i cytryną, ale też szklanka zwykłej wody. Częste mycie rąk i szybka reakcja.

Mokra robota pomocna w walce z wrogiem

Jak to jest , że jedni chorują częściej, a inni rzadko? Podstawowym sprzymierzeńcem rozprzestrzeniania się bakterii i wirusów jest higiena. Już na starcie wygrywają Ci, którzy często odwiedzają łazienkę i myją ręce. To tak nie wiele czasu, a tak wiele daje, gdyż właśnie na dłoniach roznosimy najwięcej chorobotwórczych drobnoustrojów. Do kolejnych dobrych nawyków należy zakrywanie ust podczas kichania i kasłania, nie za pomocą dłoni, ale jednorazową chusteczką higieniczną, którą po użyciu należy od razu wyrzucić. Jeśli nie mamy jej w zasięgu, zakryjmy się przedramieniem lub rękawem. Warto także sięgnąć po preparaty dezynfekujące dłonie.

pixabay
pixabay

Dlaczego ja?

Przeziębienie można złapać wszędzie. Komunikacja miejska, podanie dłoni przeziębionej osobie, dotknięcie klamki. Do zakażenia wystarczy nawet zwykła, krótka rozmowa z kimś chorym, w końcu mamy za przeciwnika ponad 200 różnych wirusów – jak tu się więc obronić?

Szybka akcja, szybka reakcja

Rozbicie, stan podgorączkowy, zatkany nos, kaszel, ból gardła to symptomy przeziębienia. Jeśli masz taką możliwość, a nie mogłeś pozostać w domu, zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza w miejscu w którym przebywasz. Wystarczy rozwiesić mokry ręcznik, a ułatwi Ci to oddychanie. Jeśli Twoi współpracownicy wyrażą na to zgodę użyj olejków eterycznych (eukaliptusowy lub sosnowy).

Pij dużo płynów! Często i małymi łykami. Odpowiednie nawilżenie organizmu, zażywanie większej dawki witaminy C, a w przypadku temperatury, zażywanie preparatów na bazie paracetamolu wyciągną Cię z chorobowego dołka. Pomocne będą także aerozole do udrażniania nosa i woda morska. Wypocznij, wyśpij się, zrelaksuj. I choć nie ma gwarancji, że wirus Cię znów nie dopadnie, to ryzyko zachorowania będzie mniejsze.

Post Author: goYka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *