owsianka z miodem i bakaliami

Płatki owsiane – zdrowe, odżywcze i pyszne!

Owies i wytwarzane z niego popularne płatki owsiane pokrywają zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Płatki owsiane są źródłem energii i siły, mają właściwości kosmetyczne, działają leczniczo i ochronnie.

Czytaj więcej o Płatki owsiane – zdrowe, odżywcze i pyszne!

owoce

Jak obierać i jeść egzotyczne owoce?

Smoczy owoc – jak jeść pitaję? Pitaja to soczysty owoc, zjadany na surowo lub w postaci koktajli, soków i win. Jest bogata w witaminy, minerały i składniki odżywcze. Ze względu na swój specyficzny wygląd smoczy owoc często budzi konsternację. Jak go obrać i jeść? Niejadalne są skórki z mackowatymi wyrostkami. Są dwa sposoby na dobranie się do pysznego i zdrowego wnętrza owocu: Jak jabłko: obierz pitaję nożykiem i pokrój […]

Zupy kremy na rozgrzewkę

Gdy za oknem coraz chłodniej, chętnie przygotowujemy pożywne zupy kremy. Wykorzystaj sezon na warzywa strączkowe, kukurydzę i dynie. Przygotowane z nich zupy to nie tylko szybki i rozgrzewający posiłek, ale też źródło wielu witamin i składników odżywczych.

Czytaj więcej o Zupy kremy na rozgrzewkę

Naturalne probiotyki

Probiotyki to żywe drobnoustroje, które (w odpowiednich ilościach) korzystnie wpływają na organizm. Wspomagają trawienie, wzmacniają układ odpornościowy, chronią przed chorobami. Pomagają zmniejszyć skutki jedzenia cukru, picia alkoholu, palenia czy braku aktywności fizycznej. Na rynku znajdziesz wiele produktów mlecznych, które zawierają żywe kultury bakterii, ale probiotykiem są też inne, naturalne pokarmy. Warto, aby były stałym elementem naszego stylu żywienia.

Czytaj więcej o Naturalne probiotyki

Przepisy na grzane wino – na zdrowie!

Zima ma swój niepowtarzalny urok, ale potrafi też nieźle dać w kość. Gdy za oknem sypie śnieg, a mróz szczypie w policzki, to nic tak nie rozgrzewa, jak dobry grzaniec. Uwierz, że nie musisz być na stoku narciarskim, żeby wypić pysznego grzańca. Możesz przyrządzić go samodzielnie w domu i to w dodatku na różne sposoby!

Czytaj więcej o Przepisy na grzane wino – na zdrowie!

Smaczne i szybkie ciasto – kilka przepisów dla zabieganych

Każdy z nas to zna – odwiedziny gości bez zapowiedzi i popłoch co podać na stół? W takich sytuacjach uratuje Was kilka przepisów na smaczne i szybkie ciasto, które robi się samo i to ze składników, które najczęściej mamy w domu.

Czytaj więcej o Smaczne i szybkie ciasto – kilka przepisów dla zabieganych

ciasto_na_swieta

Jakie ciasta zrobić na Boże Narodzenie? – przepisy na najlepsze ciasta na Święta

Zaraz Boże Narodzenie, a Ty jeszcze zastanawiasz się jakie ciasta zagoszczą na świątecznym stole? Oto kilka przepisów na najlepsze ciasta na Święta. Szybkie przepisy dla spóźnialskich.

Czytaj więcej o Jakie ciasta zrobić na Boże Narodzenie? – przepisy na najlepsze ciasta na Święta

piernik w dloniach

Jak zrobić świąteczne pierniki – prosty przepis na pierniki

Koniec listopada i początek grudnia to czas, kiedy należy pomyśleć o przygotowaniu świątecznych pierniczków. Przyjmuje się, że ciasto piernikowe jest dość wymagające, a ciasteczka muszą poleżeć, by nabrać odpowiedniej kruchości. My przedstawiamy Wam prosty przepis na pierniki, które zawsze wychodzą i są mięciutkie.

Czytaj więcej o Jak zrobić świąteczne pierniki – prosty przepis na pierniki